Warzywa

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

NAZWA PRODUKTU kcal BIAŁKA TŁUSZCZE WĘGLOWODANY
bakłażan 22 1,3 0,1 6,4
bakłażan gotowany 24 1,1 0,1 7,0
boćwina, burak liściowy 16 2,2 0,6 5,3
boćwina gotowana 50 3,9 1,3 7,7
botwinka, buraki młode z liśćmi 21 1,7 0,2 4,2
botwinka gotowana 28 2,9 0,3 5,8
bób gotowany 87 7,0 0,6 14,2
bób, ziarna suche 343 27,8 1,3 58,2
bób, ziarna świeże 65 7,7 0,3 14,9
bób, ziarna świeże mrożone 61 7,2 0,3 13,2
brokuły 25 2,9 0,3 5,7
brokuły gotowane 31 3,3 0,6 5,1
brokuły mrożone 23 2,7 0,4 4,7
brokuły mrożone Bonduelle 27 2,7 0,4 4,7
brokuły mrożone Hortex 27 2,7 0,4 4,7
brokuły mrożone gotowane 29 3,2 0,2 5,4
brukiew 22 1,0 0,5 5,9
brukiew gotowana 17 0,2 0,2 3,1
brukiew żółta 47 1,3 0,1 12,0
brukselka 33 4,9 0,4 9,2
brukselka gotowana 49 3,8 0,9 8,1
brukselka mrożona 39 3,9 0,4 9,1
brukselka mrożona gotowana 39 3,7 0,3 8,8
bukiet warzywny z kalafiorów i brokułów mrożony 31 2,3 0,4 5,5
bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 29 2,7 0,5 7,8
bulwa kolokazji gotowana 161 0,1 0,0 42,1
burak 41 1,9 0,1 9,3
burka i ćwikła z chrzanem 47 2,3 0,4 12,3
burak gotowany 45 2,4 0,1 9,3
burak purée mrożony 33 1,9 0,1 8,7
cebula 31 1,2 0,3 7,3
cebula gotowana 38 1,3 0,4 7,7
cebula szalotka 34 1,1 0,1 8,2
chrzan 66 4,6 0,7 19,2
chrzan tarty z kwasem cytrynowym 80 2,1 1,7 15,5
chrzan z bitą śmietaną 244 2,6 21,2 10,1
chrzan z octem 48 1,6 0,3 11,8
chrzan ze śmietaną 111 3,3 4,6 17,0
ciecierzyca gotowana 122 7,7 2,6 12,3
ciecierzyca konserwowana 82 3,7 2,2 11,2
ciecierzyca sucha 377 21,0 8,1 56,0
cukinia 13 1,4 0,2 3,1
cukinia gotowana 18 1,1 0,2 3,6
cykoria 23 1,5 0,1 4,9
cykoria kędzierzawa 12 50 0,2 3,8
czosnek 144 6,6 0,6 32,5
czosnek w proszku 331 17,0 0,9 73,2
endywia 19 1,6 0,2 4,3
fasola biała gotowana 144 8,6 0,9 25,4
fasola biała konserwowa 88 3,6 0,1 17,2
fasola biała Jaś 343 21,2 1,7 62,3
fasola biała Jaś gotowana 122 9,1 0,2 20,2
fasola biała, ziarna suche 303 22,6 1,9 62,5
fasola brązowa (holenderska), ziarna suche 339 23,6 1,5 63,5
fasola cannellini (włoska) konserwowa 124 8,2 0,6 21,2
fasola czerwona konserwowa Pudliszki 78 5,5 0,9 15,8
fasola czerwona z puszki 86 5,3 0,4 16,1
fasola czerwona, ziarna suche 344 22,5 0,7 60,2
fasola mung konserwowa 121 11,4 0,6 18,9
fasolka flageolet konserwowa 65 6,4 0,1 16,2
fasolka szparagowa zielona mrożona 33 2,3 0,3 7,0
fasolka szparagowa żółta 28 2,3 0, 7,7
fasolka szparagowa żółta gotowana 44 2,7 0,6 8,6
fasolka szparagowa żółta gotowana 42 2,6 0,7 8,8
fasolka szparagowa żółta mrożona gotowana 24 1,6 0,1 5,3
groch gotowany 115 8,3 0,6 20,1
groch, ziarno suche 301 24,2 1,5 62,0
groszek zielony 76 6,6 0,5 16,9
groszek zielony gotowany 97 6,4 0,3 19,2
groszek zielony konserwowy Bonduelle 83 4,9 0,2 15,8
groszek zielony konserwowy Pudliszki 65 4,2 0,9 13,7
groszek zielony mrożony 73 6,6 0,5 16,4
groszek zielony mrożony Bonduelle 92 6,4 0,4 16,3
groszek zielony gotowany 95 6,6 0,9 17,3
groszek zielony purée 118 6,5 2,7 18,3
hibiskus, strąki gotowane 36 2,2 0,0 8,3
jarmuż 30 3,2 0,8 6,3
jarmuż gotowany 32 2,5 1,0 5,5
kabaczek 36 0,8 0,2 9,1
kabaczek pieczony 40 1,0 0,7 8,9
kalafior 20 2,5 0,2 5,1
kalafior gotowany 22 2,3 0,5 4,1
kalafior mrożony 19 2,3 0,1 4,7
kalafior mrożony gotowany 18 1,9 0,2 3,7
kalarepa 31 2,3 0,4 6,6
kalarepa gotowana 36 2,4 0,4 6,9
kapusta biała 27 1,6 0,1 7,7
kapusta biała młoda 23 1,3 0,5 4,7
kapusta biała gotowana 29 1,3 0,5 6,6
kapusta chińska 33 3,2 0,2 6,1
kapusta chińska pako 16 2,2 0,2 3,1
kapusta czerwona 26 1,8 0,3 7,0
kapusta kwaszona 13 1,2 0,3 3,1
kapusta kwaszona gotowana 14 0,7 0,4 3,0
kapusta pekińska 13 1,3 0,1 3,8
kapusta pekińska gotowana 15 0,9 0,4 2,7
kapusta włoska 39 3,4 0,3 7,7
kapusta włoska gotowana 23 2,0 0,4 4,5
karczochy 48 3,2 0,2 11,0
karczochy gotowane 52 3,7 0,3 11,9
kasztan duszony 133 2,2 1,7 27,9
kasztan gotowany 131 2,1 1,0 26,8
kasztan nieobrany 208 1,9 2,1 46,1
kasztan obrany 197 1,4 1,2 45,6
kasztan pieczony 250 3,4 2,1 53,1
kasztan suszony nieobrany 390 6,6 4,7 78,3
kasztan suszony obrany 370 5,2 3,7 79,1
kasztany wodne z knserwy 103 2,2 0,0 27,1
kiełki bambusa 22 1,2 0,7 2,3
kiełki fasoli mung 30 3,1 0,6 6,4
kiełki lucerny 33 4,6 0,6 2,9
kiełki rzeżuchy 13 1,3 0,4 3,3
kiełki soczewicy 122 8,8 0,5 23,0
kiełki soi 144 13,0 6,2 10,1
kiełki soi gotowane 136 12,4 6,6 10,0
koncentrat pomidorowy 20% 81 4,5 1,6 12,1
koncentrat pomidorowy 30% 94 5,9 2,1 17,2
koncentrat pomidorowy 40% 157 8,2 3,2 25,2
koper ogrodowy 25 3,0 0,4 6,5
koper suszony 360 16,2 15,7 54,0
koper włoski 10 0,8 0,1 1,9
koper włoski gotowany 9 0,8 0,1 1,7
koperek zielony 20 3,2 0,6 7,0
korniszony 15 1,0 0,3 3,7
korzeń paproci jadalnej 100 2,2 0,2 23,1
kukurydza, kolba 112 3,6 1,2 22,1
kukurydza, kolba gotowana z solą 131 3,7 1,4 31,1
kukurydza konserwowa 103 2,6 1,0 22,6
kukurydza prażona 398 12,5 5,2 77,1
kukurydza, skrobia 370 0,1 0,1 88,7
kukurydza z zielonym groszkiem 112 4,2 3,7 17,9
maniok 197 0,3 0,2 46,0
marchew 28 0,9 0,3 8,5
marchew gotowana 33 1,2 0,3 8,8
marchew konserwowa 22 0,6 0,2 4,3
marchew mrożona 25 1,1 0,3 7,9
marchew mrożona gotowana 33 1,1 0,2 7,4
marchew mrożona kostka 31 0,8 0,3 7,9
marchew purée 72 1,2 3,9 9,8
marchew z groszkiem, konserwa 75 1,7 3,1 9,8
marchew z groszkiem konserwa Bonduelle 92 3,0 3,4 13,9
marchewka cała mini, mrożona 21 0,7 0,2 8,0
marchew z zielonym groszkiem mrożona 40 2,7 0,3 11,1
mieszanka warzywna chińska mrozona 70 5,3 2,6 8,9
ogórek konserwowy 12 0,4 0,3 2,5
ogórek kwaszony 12 0,9 0,2 2,0
ogórek kwaszony gotowany 9 0,7 0,2 2,2
ogórek zielony 14 0,8 0,2 3,0
oliwki czarne w zalewie 111 0,5 10,2 3,5
oliwki zielone marynowane 123 1,2 12,9 4,3
oliwki zielone w zalewie 102 1,0 11,1 0,0
papryka 32 1,3 0,2 7,2
papryka chili konserwowa 18 0,6 0,2 4,4
papryka czerwona 30 1,5 0,6 6,8
papryka czerwona gotowana 33 1,5 0,6 7,0
papryka czerwona konserwowa 31 0,9 1,3 5,1
papryka zielona 19 1,0 0,3 4,7
papryka zielona gotowana 22 1,2 0,4 5,0
pasternak 57 1,7 0,5 15,8
pasternak gotowany 63 1,9 0,5 17,0
pędy bambusa 30 2,1 0,0 5,8
pędy bambusa odsączone, konserwa 24 1,6 0,5 5,3
pędy bambusa odsączone, konserwa, Rolnik 28 2,5 0,1 4,2
pietruszka, korzeń 40 2,7 0,4 11,0
pietruszka korzeń, gotowana 44 2,8 0,4 11,2
pietruszka natka 42 4,5 0,5 8,8
pietruszka natka, suszona 310 41,5 2,2 53,8
pochrzyn, bulwy 135 2,1 0,0 33,0
pomidor 16 1,0 0,3 3,7
pomidor gotowany 22 1,2 0,2 4,4
pomidor miąższ 46 2,2 0,4 9,7
pomidor mrożony 21 1,0 0,3 3,5
pomidor purée 48 1,3 3,1 4,8
pomidor suszony 207 15,2 1,6 43,5
por 25 2,3 0,4 5,9
por gotowany 16 1,0 0,3 3,1
portulaka 19 1,5 0,3 4,0
rabarbar 8 0,6 0,1 4,4
rabarbar gotowany z cukrem 111 0,4 0,1 29,5
roszponka 19 2,0 0,4 3,5
rukiew wodna 15 3,1 0,0 0,8
rzepa 27 1,2 0,4 8,0
rzepa gotowana 28 0,8 0,3 6,5
rzeżucha ogrodowa 19 2,5 0,6 1,3
rzodkiewka 15 1,1 0,3 4,5
rzodkiewka gotowana 22 1,3 0,6 3,9
salsefia 33 3,8 0,1 19,0
sałata 15 1,5 0,2 3,0
sałata karbowana 15 1,5 0,2 3,2
sałata lodowa 15 1,0 0,1 3,2
sałata rzymska 18 1,4 0,4 3,3
sałata skandynawska mrożona 28 2,0 0,3 7,1
seler korzeniowy 18 1,7 0,2 6,7
seler korzeniowy gotowany 46 1,9 0,3 8,9
seler naciowy 12 1,1 0,2 3,7
seler naciowy gotowany 20 1,2 0,3 4,1
skorzonera 79 3,5 0,3 17,5
skorzonera gotowana 79 2,8 0,2 15,2
soczewica czerwona 331 54,9 3,3 56,7
soczewica czerwona gotowana 114 8,2 0,9 20,2
soczewica czerwona smażona 280 25,2 2,2 56,3
soja 390 35,2 20,2 33,1
soja, nasiona gotowane 347 22,5 13,5 22,8
soja, nasiona smażone 375 34,1 21,0 31,6
szczaw 22 1,0 0,7 5,1
szczaw gotowany 21 1,1 0,8 4,6
szczypiorek 31 3,2 0,7 4,1
szparagi 20 2,1 0,3 3,9
szparagi gotowane 21 2,3 0,4 3,5
szparagi konserwowe 21 2,2 0,8 2,6
szparagi obrane białe, w zalewie, Rolnik 11 1,2 0,1 2,2
szpinak 15 2,5 0,5 3,2
szpinak duszony 50 2,9 3,2 4,1
szpinak gotowany 18 2,6 0,4 3,3
szpinak mrożony gotowany 22 2,6 0,4 3,5
szpinak rozdrobniony mrożony 15 2,5 0,5 2,6
tamarillo (cyfomandra), pomidor drzewiasty 24 0,3 0,5 4,1
topinambur 77 2,1 0,0 17,7
topinambur gotowany 19 0,3 0,0 3,9
tradycyjna sałatka jarzynowa mrożona 57 3,2 0,7 14,1
warzywa na paprykarz mrożone 18 1,0 0,3 4,5
warzywa na patelnię z przyprawami orientalnymi 30 4,9 0,3 4,6
włoszczyzna krojona w paski mrożona 24 1,3 0,2 7,7
ziemniak purée 120 2,3 2,7 21,6
ziemniaki 75 1,7 0,2 19,0
ziemniaki bez skóry opiekane 110 2,3 0,2 25,6
ziemniaki długo przechowywane 92 1,8 0,2 19,8
ziemniaki gotowane 104 2,3 0,1 23,6
ziemniaki późne 87 2,0 0,2 21,1
ziemniaki późne gotowane 115 2,0 0,2 26,8
ziemniaki słodkie (bataty) 88 1,9 0,2 21,5
ziemniaki słodkie (bataty) gotowane 74 1,5 0,2 17,9
ziemniaki wczesne 67 1,9 0,2 16,6
ziemniaki wczesne gotowane 93 2,1 0,2 21,3
ziemniaki ze skórką gotowane, z solą 103 2,2 0,2 24,0